• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 2257 kJ25 g75 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
1639 kJ18 g46 g 15 g
oběd
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
3627 kJ52 g72 g 37 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
1633 kJ31 g35 g 14 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 3523 kJ42 g97 g 30 g
12679 kJ167 g324 g 110 g
12679kJEnergie
167gBílkoviny
324gSacharidy
110gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
2202 kJ23 g52 g 25 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
oběd
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
 3799 kJ47 g97 g 34 g
svačina (odpolední)
Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa
1465 kJ30 g26 g 14 g
večeře
Mleté maso s chilli jogurtem, těstoviny
3639 kJ72 g92 g 22 g
12224 kJ182 g312 g 100 g
12224kJEnergie
182gBílkoviny
312gSacharidy
100gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
3142 kJ35 g54 g 44 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, křehké pečivo
1514 kJ12 g51 g 10 g
oběd
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
 3762 kJ72 g83 g 29 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
 1710 kJ14 g62 g 10 g
večeře
Špenát s vejcem, pečené brambory
 2507 kJ34 g58 g 23 g
12635 kJ166 g309 g 115 g
12635kJEnergie
166gBílkoviny
309gSacharidy
115gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
2995 kJ22 g106 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 1314 kJ22 g26 g 13 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 3588 kJ34 g98 g 35 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
 1815 kJ43 g37 g 12 g
večeře
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
3004 kJ61 g70 g 24 g
12716 kJ181 g336 g 104 g
12716kJEnergie
181gBílkoviny
336gSacharidy
104gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 2469 kJ25 g57 g 27 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1558 kJ14 g50 g 11 g
oběd
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
 3772 kJ68 g65 g 40 g
svačina (odpolední)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
1895 kJ20 g47 g 20 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
3056 kJ57 g87 g 17 g
12750 kJ184 g306 g 115 g
12750kJEnergie
184gBílkoviny
306gSacharidy
115gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio